Tendinite no cotovelo

[Mr Mineiro]

Fala galera............

Estou com uma dor forte no cotovelo direito, desconfio que seja tendinite. Alguém teve ou conhece alguma experiência parecida? E claro os resultados disso.

[Mr Mineiro]

Olha o que achei galera...... Se um tiver com isso e não poder mais treinar, t^&$%2@!&&&*+)9)(......

• Síndrome de "Overuse" (Sobrecarga)
São causadas ou agravadas por movimentos repetitivos, com microtraumas locais (em geral
unidade miotendinía). Engloba várias doenças também conhecidas como "LER / DORT", tais
como Síndrome do Túnel Carpo, epicondilite, tendinites, etc... Há também fraturas por
estresse, mais comuns em praticantes de atividades esportivas.


Sintomas:

Tipicamente ocorre da, fadiga, alterações sensitivas difusas e de difícil localização. Há
comumente a sensação de edema, embora não seja visível ao exame físico.

Há indivíduos que estão "em risco" para estas síndormes, sobretudo aqueles com
exposição ao estresse físico (repetições, sobrecarga, extremos de temperatura, vibrações
etc...), e também o extresse emocional.


Tratamento:

O enfoque multidisciplinar é necessário, com a abordagem médica, fisioterápica, psicológica
e de terapeutas ocupacionais.

Inicialmente o tratamento deve incluir gelo e repouso, com exercícios de alongamento
progressivo. É importante, no entanto, tratar a causa, ou seja, localizar o foco do problema
(má ergonomia no local de trabalho, jornadas excessivas, etc...) e saná-lo.

Antinflamatórios também têm seu papel, associados a analgésicos. O uso de
antidepressivos pode ser útil se houver quadro de depressão associado.


E ai....Parece que é isso ai...

[darknite]

as veses dor no cotovelo pode ser a sindrome ''cotovelo de tenista'' alguma coisa assim...
causado por uso continuo d barra reta na rosca direta
por isso é melhor usar a barra W
d qlqr forma é bom ir ao médico

[anabolicos_online]

Com certeza é uma LER , Lesão por esforço repetitivo !!!
Ja tive no pulso e no deltoide ..
Escesso de peso e de exercicio !! Como é seu treino, vc descansa bem cada musculo?
Procure um medico, de uma semana de folga , procure nesse tempo fazer um aerobico, ou algum exercicio em uma piscina , que ajuda a manter a musculatura e não tem atrito !

Qdo tive a minha no deltoide , tomei tandrilax , 3 semanas de exercicio na piscina e depois voltei com exercicios leves..

Fique tqlo q logo melhora, mas faça tudo certinho , p a lesão não focar cronica , Boa sorte
abçs..

[Monstro]

pode ser isso ai e tudo mais
so q to apostando mais q o causador é o ciclo da TESTO

[Mr Mineiro]

pode ser isso ai e tudo mais
so q to apostando mais q o causador é o ciclo da TESTO

Também estou concordando com vc..... Cai pra dentro do ciclo e o bicho ta pegando.... Não tem jeito não galera, o parada da muita força, so que as articulações não acompanham.

Mas como parar agora, falta esta semana e a outra ainda para ciclar..........

Pega muito quando faço exercícios para bíceps.

Vou tentar trabalhar só com alteres e ver o que da.... Barra pega de mais.....

[chokslam]

calma...isso passa as vezes ate sem remedio...quando tive no ombro, só num malhei o ombro uma semana, na outra ja tava perfeito...

[darknite]

tem gente que diz q tomar deca ajuda muito as articulações durante um ciclo
nunca chegeui a confirmaar a veracidade

[Mr Mineiro]

tem gente que diz q tomar deca ajuda muito as articulações durante um ciclo
nunca chegeui a confirmaar a veracidade

Pois é. O meu ciclo é: depo - deca - hemo.

Mas as dores continuam.

[darknite]

po man nao me liguei q vc já tava na deca
entao nem sei oq dizer.. nao sou capacitado
vai ao medico
se ele disser q for EXTREMAMENTE MUITO IMPORTANTE para de treinar ai para

[anabolicos_online]

ja melhorou as dores...
caso naum , de uma miminida nos pesos e faça mais repetição , pois ssim naum para de treinar !!
muda alguns execicios e barras. melhoras ai.abçs.